Omega 3, il segreto di bellezza per pelle, unghie

Mamma mia quanto tempo è passato dall'ultimo post...ma sono tornata con un nuovo post e una nuova collaborazione .

Ringrazio Susanna, una giornalista freelance, che mi ha permesso di pubblicare alcuni dei suoi articoli sul mio blog,spero li troviate interessanti.

Iniziamo con un articolo che riguarda la bellezza e la salute,in particolare delle unghie e dei capelli attraverso l'assunzione di omega 3 e una giusta alimentazione..buona lettura :)

 Stare in forma e mantenere un aspetto sano oggi, è diventato un problema non da poco. Questo deriva da due motivi fondamentali. Il primo è una dieta povera di vitamine, il secondo è una vita sedentaria passata in ufficio o tra le mura domestiche. A non aiutarci, poi, sono i cibi conservati e poco freschi, poveri del giusto apporto nutrizionale e carichi di grassi nocivi. 

La nostra pelle con questo tipo di alimentazione diventa opaca e le nostre unghie perdono di brillantezza e salute. Questo è il primo allarme. Il nostro organismo ci sta mandando dei segnali e dobbiamo immediatamente correre ai ripari. Come? Aiutando il nostro corpo con un apporto vitaminico aggiuntivo ricco di Omega 3. Dare il giusto apporto alimentare al nostro organismo darà una nuova immagine alla nostra pelle e alle nostre unghie che ritorneranno a risplendere. 

Molte donne si lamentano di avere unghie deboli che tendono a sfaldarsi, la causa più comune è la carenza di determinate sostanze, quando queste non sono in salute perdono nutrimenti importanti come calcio e vitamine e sono più esposte alle malattie tipiche della pelle come funghi, decalcificazione o deformazione. L'unghia appare così sciupata e spesso si stacca o si scheggia con estrema facilità. Questo è un segnale evidente di cattiva nutrizione del nostro corpo. 

Inutile, altresì è  usare medicinale forti o potenti antimicotici. Se diamo il giusto apporto vitaminico, le unghie appariranno sempre lucide e sane e non avremo bisogno di altro. 

Uno degli alimenti più ricchi di omega 3, acidi grassi fondamentali per l’organismo, è il pesce azzurro. A volte però appare difficile soddisfare il fabbisogno quotidiano solo attraverso il cibo ed è per questo che è consigliato implementare la propria dieta con degli integratori che aiutano a difendere la nostra pelle dagli effetti nocivi di smog e virus. 

Online se ne trovano molti ma è consigliato affidarsi a siti specializzati nel settore degli integratori alimentari come glucosamine.com che tra i vari prodotti offre anche capsule di omega 3. La pelle, si sa è la prima protezione del nostro organismo e se non la curiamo e la difendiamo gli effetti nocivi degli agenti esterni e i virus è più facile che riescano a violare la prima barriera del derma e penetrare nel nostro corpo provocando effetti nocivi ben più gravi. 

Curare la propria dieta selezionando i cibi giusti e assumendo regolarmente integratori alimentari di provata efficacia è senza dubbio il segreto di bellezza per pelle e unghie da far invidia.

Susanna M.